あまり筋力トレーニングは奨めませんが、強いて言えば重いものを一気に持ち上げる筋力トレーニングでしたら、何でも良いと思います。 後は一般的に足腰鍛える方向でしょう。 声楽の声と身体の関係は歌うことから掴んで行くしかないと思います。 話は戻りますが、喉が上がること、舌根など下顎周辺が疲れるそうですが、歌うときに頭がぐらぐらしないこと、顎が上がらないこと、顔が前に出ない姿勢で、歌えるかどうか？ 確かに歌う身体が硬くなるのはいけませんが、ぐらぐらしているということは、喉や喉周辺で歌ってしまう方向に行きやすいのです。 顔が上がらなくても、顔が前に出なくても高音が出せるポイントが見つかると、恐らく下顎周辺の強張りは軽減されると思いますよ。
