

トレーニングについて
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トレーニングというのは、何か一つのことに特化して訓練するための、訓練法のことを言うのでしょう。私は、このトレーニングというものをしたことが、ほとんどありません。 トレーニングに良い面があるとすれば、意識を磨くこと、集中力 […]

お腹をへこますのか?膨らますのか?
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ちょっとさぼると、直ぐ一ヶ月経っちゃいますね。ご無沙汰でした。 今回は、呼吸の身体使いで思ったことを。 私自身は、下腹部を締めて斜腹筋が背中に向けて伸び、一見お腹をへこましてブレスをしているように感じますが、胃の部分、す […]