こんにちは。 忘れてしまった、ということと、3点C以上の声というご質問からすれば 以前はそこそこ高音域で歌えていた、という仮定でお答えします。 高音発声の具体的なことよりも、まずは中低音域でゆっくりと喉をリラックスさせることも大切でしょう。 軟口蓋だけ意識すると、喉が上がってしまってかえって喉が絞まる原因にもなりますから、喉側を開くこととのバランスを考えないと上手く行かないでしょう。 ハミングで喉がひりひりするのは、高音の練習の際は気をつけてください。重い声帯の使い方のハミングだとかなり負担になりますよ。 喉を使わない、完全にチェンジしてしまった、スカスカの響きで 息が自由に流れるように出来れば大丈夫ですが、最初は鼻先だけの 小さな鼻息程度のことで、出来たら、そこからお腹を使って息を伸ばして 響きを大きくしていってください。 いずれにしても、高音はそればかりやっていると喉にかなり負担になりｍすので、必ず中低音域で、喉をリラックスさせることと一緒に練習してください。 また、調子が悪いときはいっそのこと思い切って練習はしない方が良いと思います。
